...

Uzm. Dyt. Dilara Eren Karaman

Diyetisyen

Kocaeli
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Merhaba, Ben Uzman Diyetisyen Dilara Eren Karaman. Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden 2015 yılında mezun oldum. Mezuniyetimden hemen sonra Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Yüksek Lisans programına kabul edildim ve 2018 yılında tezimi teslim ederek 'Uzman Diyetisyen' ünvanı ile mezun oldum.
Mezun olduktan sonra İstanbul'da Eczacıbaşı Holding, Albaraka Türk Genel Müdürlük, Emlak Katılım Genel Müdürlük, General Electric (GE), GlaxoSmithKline (GSK), Hewlett-Packard (HP), Mapfre Sigorta (Gülümse Onkoloji Projesi) gibi kurumlarda diyetisyen olarak görev aldım. Edindiğim bilgi birikimi ve tecrübe ile 2024 yılında Kocaeli-İzmit'te Uzm.Dyt.Dilara Eren Karaman Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi'ni kurarak danışmanlık hizmeti vermeye başladım. Eğitim yıllarım ve çalışma hayatım boyunca güncel bilgileri takip etmek ve danışanlarımla paylaşmak için birçok kongre, sempozyum, panel ve konferansa katıldım. Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak bütüncül sağlığınızı desteklemek, sürdürülebilir beslenme ile kalıcı olarak kilo vermenizi sağlamak ve beden olumlamanıza yardımcı olmak için sizlerle bu yolda yürümek benim için çok büyük bir mutluluk. Kendiniz için değiştirdiğiniz alışkanlıklarınızı, kurduğunuz yeni düzeni ve hedefinize ulaşmanızı görmek en büyük mesleki tatminim. Umarım sizin de yolculuğunuz benimki kadar keyif geçer.

Tümünü göster
Okullar / Eğitimler
  • Lisans - Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (İstanbul,2015)
  • Yüksel Lisans - Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (İstanbul,2018)
Tümünü göster
Bilinen Diller
  • İngilizce
Tümünü göster
İlgi alanları
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Hiperlipidemi
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Kilo Problemi
  • İrritabl Bağırsak Sendromu
  • Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
  • Obezite
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
  • Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
  • Gebelik ve Beslenme
  • Metabolik Hastalıklarda Beslenme
  • Zayıflama Diyetleri
  • Zayıflama Programı
  • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
  • Sporcu Beslenmesi
  • Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
  • Kilo Alma Diyetleri
  • Kilo Verme Diyetleri
  • Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
  • Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
  • Tip 2 Diyabet
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Tip 1 Diyabet
Tümünü göster
Sosyal medya hesapları
Tümünü göster

Randevu Alın

Uzm. Dyt. Dilara Eren Karaman

Karabaş Mahallesi Süleyman Paşa Sokak No:11/1
41001 Kocaeli, Kocaeli
Ara
haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

Normal Randevu
Kilo Problemi
Kilo Alma Diyetleri
Ketojenik Diyet
Kanserde Beslenme
Kandida Diyeti
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Online Danışmanlık
Diyetisyen Randevusu
Online Diyet
Kilo Verme Diyetleri
Kişiye Özel Beslenme Programları
Mikrobiyota Düzenleme
Migrende Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Menopozda Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Karbonhidrat Sayımı
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Fodmap Diyeti
Kontrol Randevusu
Kişiye Özel Diyetler
Randevu
Alkali Diyet
Gaps Diyeti
Gebelik Diyeti
Gebelik ve Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Gebelik Öncesi Diyet
Gluten İntoleransında Beslenme
Glutensiz Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gıda İntoleransı Tedavisi
Hastalıklarda Beslenme
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Fonksiyonel Beslenme
Andulasyon Terapi
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Aralıklı Oruç Diyeti
Bariatri Diyetisyenliği
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
Bölgesel Zayıflama
Detoks
Detoks Diyeti
Diyabet Diyeti
Hipertansiyonda Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme
Obezite
Çocuk Beslenmesi
Zayıflama Programı
Zayıflama Diyetleri
Zayıflama
Sporcu Beslenmesi
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
Yağ Ölçümü
Vejetaryen Beslenme
Vegan Beslenme
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Sezgisel Beslenme
SDM
A-Bing
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Çölyak Hastalığında Beslenme
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Emziren Anne Diyeti
Troid Hastalıklarında Beslenme
Kırışıklık Tedavisi
Gelişme Geriliği
Yaşam Koçluğu
Bebek Beslenmesi
Onkolojik Diyetisyenlik
Sağlık Koçluğu Programları
Metabolic Balance
Psikodiyet
Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Dilara hanımla internet araştırmalarım sayesinde tanıştım. Sağlık problemlerim ve inatçı kilolarımla beraber savaşmaya başladık. Kendisinden memnunum.
Hasta
Hasta
Dilara hocamı yazılımcı bir arkadaşım sayesinde tanıdım, sürekli masa başı ve stresli çalıştığımız için çok aburcubur tüketimim oluyordu, Dilara hocamın hazırladığı çeşitli ara öğünler sayesinde stresli zamanlarda daha az kalorili besinler tüketiyorum. Ek olarak bazı markaların güzel artıştırmalıklarını da benim için araştırıyor. Benim durumumda olanlar için kesinlikle kendisini öneriyorum.
Hasta
Hasta
Dilara hanım gerçekten çok profesyonel bir diyetisyen. Ben 5 aydır gidiyorum ve 23 kilo verdim sayesinde. Zor bulabileceğiniz besinler ve içecekler vermeyip, sizin sevdiğiniz besinler üzerinden özel beslenme listesi oluşturarak, danışanını motive ederek ciddi destek oluyor. Çok güleryüzlü, çok pozitif bir insan, ayrıca ofisi de temizdi ve güzel dekore edilmişti
Hasta
Hasta
Yüksek kolestrolümü düşürebilmek için Dilara hanımdan danışmanlık alıyorum. Kendisi çok güler yüzlü ve pozitif biri. Sayesinde kolestrolümü dengelemeyi başardık.Herkese öneriyorum
Hasta
Hasta
Dilara Hanım ile 3 yıldır veremediğim 9 kiloyu verdim, kortizon kullandığım için insulin direncim var, fakat Dilara Hanımın motivasyonu çok yüksek ve ulaşılamayacak şeylerle size liste hazırlamıyor,günlük yaşantınıza uygun listeler hazırlıyor.
Hasta
Hasta
Dilara hanımdan tavsiye üzerine danışmanlık almaya başladım iyi ki de başlamışım ilk günden beri yaşam tarzıma en uygun şekilde program hazırlayarak kilo vermemi sağladı. Aç kalmadan diyet yapabiliyordum devam etmemdeki en büyük sebep de buydu. Sayesinde 3 ayda 12 kilo verdim ve hala koruyorum. Sağlıklı beslenerek aç kalmadan kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
7-8 kilo fazlalığım vardı. O kilolardan ve bel çevremdeki yağlanmadan kurtulmak için danıştım Dilara hanıma, eşimle birlikte gittik. İkimizde oldukça hızlı ve hiç aç kalmadan hatta fazla yiyerek 3 haftada vermemiz gereken kilonun yarısını verdik bile. Ayrıca bel bölgesindeki yağlanma için bölgesel zayıflama cihazı ile 1 ayda 7 cm incelmem oldu. Dilara hanım çok ilgili ve çok güzel motive ediyor danışanını
Hasta
Hasta
Haşimato tiroidim nedeniyle kilo vermekte çok zorlanıyordum. Dilara Hanımın yönlendirmesi ile beslenme şeklimi değiştirdim ve gerekli takviyeleri aldım. Sonuç tam da istedğim gibi oldu, kilo vermeye başladım, özellikle bu hastalığı olan herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım işini çok iyi takip eden ve süreç içerisinde moral motivasyon olarak da yardımcı olan bir uzman. Sağlıklı beslenme ve bunu yaşam standardı haline getirerek kilo vermeyi amaçlıyordum ve Dilara hanım profesyonel yaklaşımı, sevecenliği ile bu aşamaları hayatıma katarak çok büyük destek oldu. Kişiye özel ve bilinçli bir uzmandan destek aldığım için çok mutluyum.
Hasta
Hasta
Yalnız yaşayan ve yemek yapmayı bilmeyen biri olarak, fazla kilolarımdan kurtulmak için Dilara Hanımdan danışmanlık almaya başladım. Kendisinin verdiği pratik yemek tarifleri sayesinde, sürekli dışardan yemek siparişi vermekten kurtuldum ve sağlıklı beslenerek ideal kiloma kavuştum, herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım'la iş yerinden arkadaşım sayesinde tanıştık. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için başvurdum. Ayrıca bölgesel zayıflama cihazı ile 1 ayda bel bölgesinden 9 cm incelmem oldu. Çok güzel bir süreç geçiriyoruz, çok memnunum kendisinden. Beslenme anlamında beni çok bilinçlendirdi.
Hasta
Hasta
İdeal kilomdaydım ama yağ oranım yüksek kas oranım düşüktü dilara hanım sayesinde kas oranım yükseldi. İstediğim fit vücuda sahip oldum. Aynı kg ama çok çok daha fit yerinde kaslı oldum ayrıca çok ilgili ve samimi
Hasta
Hasta
Yaklaşık olarak üç ay önce başladığım diyet yolculuğumda -12 kg’a ulaştım. Ayrıca bölgesel zayıflama cihazı ile de bel ve kalça bölgesinde ciddi derece de incelme oldu. Bu süreçte profesyonel destek almak ve bilinçli ilerlemek çok önemliymiş. Dilara Hanımın yardımları sayesinde fazlasıyla tok kalarak hedef kiloma ulaştım :) kesinlikle tavsiye ediyorum
Hasta
Hasta
Kolesterol değerlerimin yüksekliği sebebiyle Dilara Hanım'dan danışmanlık aldım. Bu süreçte hem 8 kilo verdim hem de kan değerlerim normale döndü. Dilara Hanım'ın süreçteki bilgilendirici ve ilgili yaklaşımından çok memnun kaldım. Rahatlıkla tavsiye edebileceğim bir diyetisyen.
Hasta
Hasta
Yağ oranımın düşüklüğü sebebi ile hormonlarım ile ilgili ciddi sıkıntılar yaşadım, bu süreçte Dilara hanım sayesinde hem yağ hem kas oranımı yükselterek idael kiloma kavuştum ve hormon değerlerim düzene girdi.
Hasta
Hasta
Tavsiye üzerine başvurdum. Hastalıklarım var, kilo vermek için başvurdum. Bana kendisi çok yardımcı oldu. Diyet listesini bana göre hazırlıyor. Eklem şişkinliklerim oluyor. 1 ayda 5-6 kilo verdim. Olumlu bir süreç yaşıyoruz. Dilara Hanım ne yaptığını bilen bir uzman. Danışanının sevip sevmediği gıdalara sorarak ilerliyor. Ben çok memnun kaldım.
Hasta
Hasta
2018-19 doneminde danisaniydim,cok keyifli,ayni zamanda disiplinli ama yormadigi, sıkmadigi bir süreç gecirdim ve 33 kg verdim yaklasik 4 ayda.Kesinlikle tavsiye edebileceğim bir diyetisyen
Hasta
Hasta
Gluten diyetimi kendi başıma yapmaya çalıştığım 1,5 ayın sonunda migren atakları geçirmeye başladım ve Dilara Hanımın kapısını çaldım. Kendisinin pozitif ve güler yüzlü yaklaşımı; doğru yönlendirmesi ile eliminasyon diyetine başladım ve sağlığıma kavuştum.
Hasta
Hasta
Gebelikte kilo almamak için başvurdum. Sürecimiz çok güzel geçiyor. Çok ilgili ve alakalı bir uzman. Sorularım olduğunda mesajlarıma cevap verip dönüş yapıyor. Daha önce böyle bir uzmanla karşılaşmadım. Çok detaylı anlatıyor ve beni aydınlatıyor. Çok çok memnunum kendisinden. Bebeğimin ve benim kilo seviyem çok iyi. Verdiği listeler çok başarılı.
Hasta
Hasta
Doğum sonrası kilolarımın kalıcı olma ihtimali beni en çok korkutan şeylerden biriydi. Tahmin edersiniz ki kilo korkusu olan lohusa bir anneyi idare etmek zor bir süreç .. Bu süreçte Dilara Hanım ile karşılaşmış olmak benim için çok büyük bir şans oldu. Aç kalmadan sağlıklı kilo vermiş olmamın yanı sıra bir o kadar da pozitif yaklaşımı sayesinde mutlu bir şekilde sürecimizi tamamladık. Danışmanım Dilara Hanım olduğu için minnettarım .
Hasta
Hasta
Dilara hanımı işinin uzmanı, mesleğini harika yapan ilgisi, bilgisi ve danışanını motive etmesiyle ve süreç içerisinde danışanına tam destek vermesiyle tanıdım. Etkili programıyla, verdiği uygulanabilir tariflerle, güler yüzüyle, sıkı motivasyonuyla çok kısa sürede sağlıklı bir kiloya ulaşmama ve karaciğer yağlanması başlangıcı tanısını ortadan kaldırdığımız bir süreç oldu. Profesyonel bir yardım istiyorsanız Dilara Hanım'ı şiddetle tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Eşim hamilelik sonrası kiloları için Dilara hanımla çalışmaya başlamıştı, ondaki değişimden sonra bende çalışmaya karar verdim. Uyguladığı 1 ay seans andulasyon programı ile 2 ayda bel bölgesinden 7cm , kalça bölgesinde 12 cm incelme oldu ek olarak da diyet programı ile 6 kilo yağdan verdim tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Dilara Hanım ile çalışmak gerçekten harika bir deneyim oldu. Kendisi hem işinde son derece profesyonel hem de inanılmaz derecede içten ve destekleyici. Her zaman güler yüzlü ve motive edici bir tavırla karşıladı beni. İhtiyaçlarımı ve hedeflerimi dikkate alarak hazırladığı beslenme planı sayesinde, hem sağlıklı beslendim hem de kendimi daha enerjik hissettim. Onunla çalışmak, sağlıklı yaşam yolculuğumu çok daha keyifli hale getirdi
Hasta
Hasta
Kilo vermek ve sağlıklı yaşam için başvurdum. 1 ay oldu gideli. Kilo vermeye başladım. Bir dönem yüz yüze gittim. Şehir dışına çıktım online devam ediyoruz. Sevip sevmediğim gıdalara ve yaşam tarzıma göre liste hazırlıyor. Ben kendisinden memnunum. İlk diyetisyenim. Bir şeyleri dayatan bir uzman değil. Motive ediyor ve anlayışla karşılıyor.
Hasta
Hasta
Kilo vermek için gittim. Arkadaşımın tavsiyesi ile başvurdum. 1 ay gittim. Kilo verdim. Cihaza da girdim. İncelme de oldu. Diyet listesini bana göre hazırlıyordu. Dilara Hanım işinde uzman. Diyaloğu güzel. Yanında kendinizi rahat hissediyorsunuz. Danışanını motive ediyor. Her konuda açıklamayı yapıp anlatıyor. Herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
12 senedir sürekli belirli periyotlarla kilo alıp veren (+-12kg) bir beyaz yakalı olarak, Dilara hanımdan önce birkaç diyetisyen deneyimim daha olmuştu, fakat hiçbirinde Dilara hanım ile yaşadığım deneyim kadar motive hissetmemiştim, süreç takibi, beni iyi tanıyıp ve zaaflarımı anlayıp bunlara yönelik yönlendirmeleri, süreç devam ederken daha az motive olduğum zamanlarda kırılmama müsade etmeden beni tekrar pozitif e çekmesi, matematiği kadar mental olarak da tamamen vakıf ve kapsayıcı tutumları ile beni hedefime ulaştırmaktan ziyade hedeflediğim kiloyu sürdürülebilir bir hale getirip, sürecimizi hayat tarzım haline dönüştürmüş olması benim deneyimimde önemli bir gelişim kaydetmeme neden oldu.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım işinde çok profesyonel çalışıyor.Uygulanabilir diyet programı ile çok aç kalmadan diyet yapabilmeyi mümkün kılıyor.Verdiği sağlıklı tarifler ile sıkıcı diyet programlarına maruz kalmıyorsunuz.Çok aşırı kilolu değilim ama doğum sonrası fazlalıklarımdan kurtuldum.Dilara Hanım’a ilgisi ve desteği için minnettarım.
Hasta
Hasta
İnanılmaz sağlıksız beslenen birisiydim ve vejeteryandım. Dilara hanım bana sporsuz bir şekilde 10 kilo verdirdi. Her şeyden önemlisi sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Proteini nereden almam gerektiğini öğrendim. Yaklaşımı hep çok ılımlı hiçbir şeyi yüzde yüz yasaklamıyor, dengeliyor sürekli.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım ile çalışmaya başlarken tarafıma özel program hazırlaması, beni dinleyip seçici olduğum konulara hassasiyet göstermesi oldukça hoşuma gitti. Devam ettiğimiz bu süreçte hedef kiloma emin adımlarla sağlıklı bir şekilde ilerliyoruz. Kendisi, anlayışlı, nazik ve ulaşılabilir biridir, tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım’dan hamilelik sonrasındaki fazla kilolarım için yardım aldım. Emzirme sürecimde devam ettiği için bu dönemde doğru beslenerek eski kiloma dönebilmek benim için önemliydi. Kendisiyle birkaç aylık çalışmamız sonucunda vücudum eski haline döndü diyebilirim, üstelik aç kalmadım ve strese girmedim. Kendisine süreç içerisindeki olumlu yaklaşımları ve daima ulaşılabilir olduğu için çok minnettarım.
Hasta
Hasta
Aynadaki görüntümden mutlu olmamın sebebidir Dilara hocaÜstelik daha önce verdiğim kiloları korumayı öğrettiği için daha da bir hayranıyımdır kendisinin
Hasta
Hasta
Dilara hanımla doğum sonrası veremediğim kilolar ile ilgili görüştük, beni yormayan diyet listesi ile verdiğim kilolarla motive oldum. Bu yaza fit bir şekilde girmeme çok yardımcı oldu. Kendisi çok tatlı ve çok ilgili, takıldığım yerlerde hemen geri dönüş sağladı ve alternatifler sundu. Herkese tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Ergenlik döneminden beri devam eden sağlıksız beslenme alışkanlıklarımın yaş ilerledikçe hem kan değerlerimde hem de vücudumdaki etkisini görmeye başlayınca Dilara Hanım’dan destek almaya başladım. Kendisinin güler yüzlü yaklaşımı, kötü alışkanlıklarımı değiştirmek için benimle birlikte sabırla ilerlemesi, sadece birlikte ilerlediğimiz süre boyunca değil sonrasında da sürdürebilmem için bu sürecin bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu ve katı/hazır diyet listelerinin aslında ne kadar yanlış olduğunu fark etmemi sağlaması, motivasyonumun düştüğünü hissettiğimde bana ihtiyaç duyduğum motivasyonu sağlaması iyi ki Dilara Hanım’la bu sürece başlamışım dedirten nedenlerden sadece bazıları. Kişiye özel planlama ile yaşam tarzı haline getirmek isteyen herkese tavsiye ederim :)
Hasta
Hasta
Doğum sonrası kilolarımi vermek için destek aldım kendisinden ve hedefe ulaştık. Öncelikle günlük rutinlerimi,evde/işyerinde erisebilecegim beslenme kosullarini ve beklentilerimi sordu.Bu bilgiler ile beraber hazirladigi programi uygulamakta hic zorlanmadim gerçekten.Takıldığım noktalarda kendisi yazdiklarima hızlıca dönüş yaptı.
Hasta
Hasta
Başarısızlıklarla sonuçlanan diyet serüvenlerinin ardından Dilara hanımla tanıştım. Kaybettiğim inancımı açıkçası onun güzel enerjisiyle,motive edişiyle, bilinçli yaklaşımı ile tekrar buldum.Bedenim ile barışmamı sağladı. Harika bir kilo verme süreci geçiriyorum yolumuz uzun onunla iyiki tanıştım:)
Hasta
Hasta
Dilara Hanım işinde çok profesyonel. Uygulanabilirliği kolay listeleri ile çok aç kalmadan diyet yapabilme imkanı sunuyor . Beslenme planı yaparken sizin de beklentilerinizi dikkate alıyor, güleryüzü ve enerjisiyle motivasyonunuzu arttırıyor. Sonrasında da sürdürebilirliği kolay listeler sunuyor. Ben çok yüksek olmayan kiloya sahip biri olarak 2 ayda 6 kg verip yağ oranımı düşürdüm ve istediğim bedene kavuştum. Kendisine minnettarım.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım ile polikistik over sendromuna bağlı insülin direnci problemlerim vesilesiyle tanıştık. Kendisinin yönlendirmeleriyle hem bu problemim çözüldü hem de 3-4 ay gibi kısa bir sürede 14 kilogram vererek sağlığıma kavuştum.
Hasta
Hasta
Dilara hanım sayesinde aç kalmadan da kilo verilebileceğini görmüş oldum. Diyete başlamadan önce akşam saatlerinde canım inanılmaz abur cubur çekerdi ve dayanamaz yerdim, sonrasında dengelemek için kendimi aç bırakırdım, sonra aç kaldığım için daha çok yerdim :) Dilara hanımla çalışmaya başladıktan sonra akşamları abur cubur isteğim, şeker isteğim azalarak bitti gitti. Şimdi canımın istediği bir şeyi yesem bile yemeklerle kendimi cezalandırmadan dengeyi kurabiliyorum. Dilara hanımla çalışmak sizi sadece istediğiniz kiloya kavuşturmuyor, bakış açınızı da değiştiriyor, ayrıca kendisi çok güler yüzlü ve anlayışlı. Diyet yapmayı değil sağlıklı beslenmeyi öğrendim, şimdi kendimi hem daha enerjik hem daha özgüvenli hissediyorum.
Hasta
Hasta
Haşimato tiroidi nedeniyle kilo vermekte zorlanıyordum bu dönemde Dilara hanım ile çalışarak 3 ay içinde 10 kg verdim. Verdiği listeleri hem çok güzel açıkladı hem de zorlayıcı olmayan listelerdi :)
Hasta
Hasta
Sağlıklı yaşam ve kilo vermek için tavsiye üzerine başvurdum. 4 aydır gidiyorum. Beslenmemde düzen oluştu. Kilo vermeye de başladım. Her aradığımda kendisine ulaşabiliyorum. Dilara Hanım kilo vermeden önce sağlıklı yaşam dedi. Konuşması ve açıklamaları kişiyi motive ediyor. Genel olarak memnunum.
Hasta
Hasta
Kilo vermek ve sağlıklı yaşam için gittim. Kendim araştırıp başvurdum. 2 ay gittim. Hedefimdeki kiloya ulaştım. Koruma dönemindeyim. Listeyi kendisi hazırlıyor, ben de uyguluyorum. Konuşarak ilerliyoruz. Dilara Hanım'la keyifli bir şekilde kilo verdim. Alışkanlık oluşturmama destek verdi. Sağlıklı yaşam olarak kalıcı alışkanlıklar oluşturdu bende.
Hasta
Hasta
Düzenli ve sağlıklı beslenmek için desteğe ihtiyacım vardı. Tavsiye üzerine kendisine başvurdum. 4 ay oldu gideli. Çok büyük değişiklikler oldu. Kendimi fark etmeye başladım. Sağlıklı beslenmeyi hayatıma dahil ettim ve çok destek oldu. Takibi çok iyi. Yaklaşımları motive etmesi bana iyi geldi. Dilara Hanım sadece diyetisyen değil sağlıklı yaşam koçu. İkna etme gücü de iyi. Bu duruma ihtiyacım varmış. İyi ki karşıma çıkmış.
Hasta
Hasta
Dilara Hanım'a Amerika'da yaşayan arkadaşımızın bir çiftinin tavsiyesi ile ulaştım. Sebep, çok yüksek olan kilomu düşürmek arzusuydu. Dilara Hanım ile çalışmaya başladıktan sonra süratle kilo kaybettim. Bu süreci benim için kolaylaştıran en büyük etken Dilara Hanım'ın programı benim istek ve tercihlerime göre ama ana fikirlerden taviz vermeden esnetebilmesiydi. Bu bana süreci sahiplenmekte yardımcı oldu. İlk hızlı kilo verme aşamasından sonra şimdi daha zor olan uzun süreli kilo verme sürecindeyiz. Burada da Dilara Hanım bana sabırla ve akılcı önerilerle destek oluyor. Dilara Hanım ile çalışmayı arkadaşlarımıza tavsiye ettik, ediyoruz.
Hasta
Hasta
Tümünü göster
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun